孕期饮食避坑指南：冰箱食物安全实测

怀孕后对冰箱里的食物要格外小心，尤其是李斯特菌感染风险。亲测经验分享：

  1. 卤味熟食一定要加热后再吃，我试过直接吃冰箱拿出来的卤牛肉，结果拉肚子了
  2. 水果从冰箱拿出来要放一会儿，或者用温水泡一下
  3. 猪肝这类内脏最好当天吃完，实在吃不完要炒熟或蒸透
  4. 隔夜饭菜能不吃就不吃，特别是绿叶菜

注意事项：① 微波炉加热要确保食物中心温度达到70℃以上② 孕期免疫力下降，食品安全要格外注意③ 出现腹泻要及时就医

孕期饮食禁忌
来自郑州市
热门评论(2)
智慧的娘亲
微波炉加热食物咋确定中心温度到70℃以上呀？
2025-09-28 19:28:28 · 来自广州
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炙热女孩99
她提到的猪肝当天吃完或者炒熟蒸透，这点很实用，内脏本来就容易藏细菌，孕期免疫力又低，确实不能马虎，隔夜菜特别是绿叶菜不吃也是对的，为了宝宝健康，忍一忍也值得
2025-09-28 19:24:40 · 来自广州
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