羊水少补救方法实测

32周羊水95的补救方案：

亲测有效的补水方法：

  1. 每小时喝200ml温水（定闹钟提醒）
  2. 新鲜椰青（选青皮椰子更补水）
  3. 无盐骨头汤（早晚各一碗）

要避免的误区：× 一次性狂灌水（会水中毒）× 喝含糖饮料（反而加速脱水）× 依赖输液补水（治标不治本）

注意个体差异！对我有效的椰子水，有糖妈反映会升血糖，建议先小量尝试

孕期饮食禁忌
来自江门市
热门评论(2)
辣妈sp
对的，含糖饮料不能喝
2025-09-30 17:53:52 · 来自广州
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小巧兔宝abc
这个分享太实用啦，每小时定闹钟喝水这个点子好，不容易忘记。椰青和无盐骨头汤也挺有新意的，还提醒了要避免的误区，感觉对很多准妈妈都很有帮助。
2025-09-30 17:46:26 · 来自广州
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