应对涨奶的实用小技巧

半夜被涨奶疼醒真是当妈后的日常了，分享几个亲测有效的缓解方法：

  1. 宝宝吸吮最管用，我家娃就算吃饱了也要吸两口才肯睡，这时候别嫌麻烦，正好缓解胀痛
  2. 如果宝宝只吃一边，另一边可以用吸奶器或手挤（手挤时从乳房根部向乳头方向轻轻推）
  3. 准备防溢乳垫，我试过用纸巾根本hold不住，打湿两三张是常事

避坑提醒：① 涨奶时千万别硬憋，容易引发乳腺炎② 如果持续胀痛伴有发热要及时就医③ 手挤前一定要洗手，避免感染

哺乳期饮食
来自毕节市
热门评论(2)
小小童yu
以前就是用麦芽泡水喝。
2025-09-30 20:46:55 · 来自重庆市
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wu小HAPPY
分享的内容真是细致又全面！从缓解方法到避坑提醒，每一点都直击要害，尤其“持续胀痛伴发热要及时就医”，很多新手妈妈可能都不知道这个危险信号，这条提醒能帮大忙！
2025-09-30 19:52:14 · 来自广州
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