孕期体重控制与饮食分享
最近孕28周了，体重涨了8-10斤的样子，但具体孕前体重多少已经记不清了。医生建议整个孕期最佳控制体重在18-20斤左右，感觉好难控制啊！最近已经开始不想动了，但为了控制体重，下午茶都从甜甜的水果换成了全麦面包，可体重还是涨。
老公倒是很贴心，今天说要带我去吃他觉得好吃的烧烤，还说'赏我两口吃吃'，真是又好笑又无奈。碳酸饮料基本不让我碰，但有时候真的特别想喝口带气的饮料解解馋。
想问问各位孕妈们都是怎么控制体重的？有没有什么既能解馋又不会太发胖的小零食推荐？
来自广州市
热门评论(9)
呼呼君
孕晚期确实容易累，不想动也是正常的。不过如果能坚持每天散散步，对控制体重很有帮助。至于小零食，坚果和水果干都是不错的选择，记得选无添加的那种，吃起来既健康又解馋
2025-09-30 23:07:21 · 来自广州
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贵州周小妮
我老公带回来的夜宵都是我爱吃的，臭豆腐、狼牙土豆什么的，虽然知道不太健康，但实在忍不住。
2025-09-30 23:07:04 · 来自广州市
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查家族n
我晚期尿糖没过，现在对这些吃的都不感兴趣了。不过一胎年轻代谢好，出了月子就瘦到108了，你们二十多岁的不用担心。
2025-09-30 23:07:04 · 来自广州市
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good晴
我8个月已经胖了20斤，还有50几天，不知道最后会重多少。医生让喝牛奶补充营养，但我根本喝不进去。
2025-09-30 23:07:04 · 来自广州市
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真真就是呀.
我都已经超胖32斤了，完全摆烂状态。现在34周娃4斤重，刚好。老公还说半个月长一斤太多了，到时候不好生。
2025-09-30 23:07:04 · 来自广州市
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吃货芝士
我现在120斤了，孕妇奶粉都不敢领，怕孕晚期体重飙太快。早期吐得厉害的时候老公还管我，后来看我吐得太惨就不管了。
2025-09-30 23:07:04 · 来自广州市
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