孕期情绪波动与家庭关系

最近发现自己怀孕后情绪特别敏感，尤其是对老公的各种小毛病越来越看不顺眼。昨晚因为他看演唱会回来太兴奋一直说话，我直接发火把他骂emo了，结果今天又觉得内疚。姐妹们怀孕期间也会这样情绪反复吗？

更让我头疼的是和妈妈的相处问题，她总是不注意卫生还半夜收拾东西，严重影响我休息。今天终于忍不住让她回老家了，虽然清净了但又有点自责。孕期激素变化加上家庭关系处理，真的让人身心俱疲啊！

这张图特别能反映我现在的状态，明明知道要控制情绪，但就是忍不住暴躁。大家都怎么调节孕期情绪的？和家人的矛盾都是怎么化解的？求分享经验！