孕期便秘自救指南

被便秘折磨到怀疑人生！试过西梅、火龙果、香蕉效果都不明显。后来发现对我最管用的是：

  1. 早餐空腹喝温水+蜂蜜
  2. 每天4-5颗西梅干泡水喝
  3. 酸奶拌火龙果当加餐

群里有个妈妈说吃西梅会拉肚子，但我吃五六颗才有点效果，真是体质差异大。

避坑提醒：①不要用力排便 ②严重时用开塞露要问医生 ③多喝水很重要

孕期不适应对
来自赣州市
热门评论(3)
果果奶茶
我早上起来喝点蜂蜜水就会好一点，有时候便秘的时候我会一天喝两杯
2025-10-02 00:14:49 · 来自阳江市
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8888样妈妈
孕期便秘怎么自救啊？
2025-10-01 23:15:07 · 来自吉安市
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爱家恩赐Love
你说得真是太对了，被便秘折磨的滋味可不好受！每个人体质差异大，找适合自己的方法最重要，你这个空腹喝温水加蜂蜜，还有西梅干泡水，真是不错的法子。
2025-10-01 19:22:15 · 来自广州
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