母乳妈妈必看：前奶后奶这样喂宝宝更健康

刚当妈时完全不懂啥是前奶后奶，直到宝宝老是胀气才搞明白。分享下我的实战经验：

前奶特点（看图1）：

• 比较清稀
• 含乳糖多
• 宝宝容易吃撑但营养不够

我的喂养小技巧：

1. 先用吸奶器吸出前奶20ml左右
2. 让宝宝直接吃后奶
3. 吸出来的前奶可以冷冻当零食奶

遇到奶水太稠的解决办法：

• 喂奶前喝200ml温水
• 按摩乳房帮助奶阵来得快
• 让宝宝多换边吃

避坑提醒：① 不要过度吸前奶导致后奶不足② 奶水过稠可能引发乳腺炎③ 每个宝宝需求不同要灵活调整

个人经验仅供参考，具体喂养方式请咨询医生