宝宝鳕鱼辅食添加亲测攻略

给娃加鳕鱼辅食踩过的坑都在这了！

1. 选鳕鱼要认准「真鳕鱼」，黑鳕鱼和银鳕鱼都不是正经鳕鱼。朴朴和山姆都有卖，山姆的量大实惠但容易吃不完，建议新手妈妈先买朴朴150g小包装试水

2. 去腥问题争议大：

   • 保守派：用柠檬/生姜腌10分钟
   • 佛系派：直接蒸原味（实测宝宝接受度更高）

3. 处理技巧：

   • 鳕鱼完全没刺超省心
   • 蒸之前用厨房纸吸干水分
   • 水开后大火蒸8分钟就够嫩

4. 搭配推荐：

   • 初期：单纯鱼肉碾碎
   • 进阶：+胡萝卜泥/土豆泥
   • 高阶：做成鳕鱼蔬菜饼

个人经验仅供参考，每个宝宝接受度不同。第一次做建议少量尝试，我家娃第一次吃就疯狂摇头，现在却是鳕鱼狂热粉~