孕早期运动安全指南
作为二胎妈妈，分享下孕早期运动经验。孕早期能不能运动要看个人体质，我孕前有健身习惯，所以医生允许我继续适度运动。
- 散步是最安全的，每天30分钟，分早晚两次走更轻松
- 瑜伽要避免扭转和挤压腹部的动作
- 出现腹痛马上停止，我走多了就会肚子发紧
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：①不要盲目跟练网红健身视频 ②避免高温环境下运动
来自绍兴市
热门评论(2)
nymphmay222
嗯嗯，散步确实最安全！我也爱
2025-10-03 20:53:44 · 来自广州
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8888123456789魏
你分享的避坑提醒太实用了，特别是不能盲目跟练网红健身视频那点，现在网上信息太杂，确实得小心。还有避免高温环境下运动，这个我之前都没太注意，感谢提醒
2025-10-03 20:46:03 · 来自广州
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