孕妇水果挑选实测心得

孕期狂炫水果的我总结出这些经验：

1. 柚子要挑：

   • 屁股能按到硬硬的（皮薄）
   • 头部不带尖
   • 中等大小（太大的容易老）

2. 低糖推荐：

   • 柚子（每天1/4个）
   • 猕猴桃（补充VC）
   • 果冻橙（水分足）

3. 高糖警告：

   • 榴莲（几天吃一小块）
   • 葡萄（糖耐不过的避开）

价格参考：

• 红心柚子约20元/个
• 果冻橙9.9元/斤

避坑提醒：①血糖高的要做糖耐检测 ②水果不能替代正餐