产后恢复与母乳喂养的艰辛历程 生完宝宝已经快一个月了，这段时间真是经历了太多。从最初的奶水不足到现在基本实现供需平衡，中间的过程充满了挑战。 刚开始几天奶水不够，宝宝饿得直哭，我只能忍着疼痛让她多吸吮。乳头都结血痂了，两个乳房又肿又涨，疼得直掉眼泪。后来买了吸奶器，每次能吸出40ml左右的初乳，虽然量不多但每一滴都弥足珍贵。 现在采取的是混合喂养的方式，白天尽量亲喂，晚上会加些奶粉。喝了几天的鲫鱼汤后，奶水明显多了起来。不过最让我意外的是，产后一个月居然瘦了18斤，都快恢复到孕前体重了！ 关于产后护理，我一周后就洗了澡，用艾叶和姜煮水洗的。现在每天换衣服，保持清爽。虽然过程很辛苦，但看着宝宝健康成长，一切都值得。