孕期胃部不适缓解小妙招

孕晚期胃部顶得难受的亲测解决方法：

  1. 少食多餐

    • 把三餐分成5-6顿吃
    • 每顿控制在拳头大小分量

  2. 饭后姿势要注意

    • 吃完不要马上躺下
    • 可以散步15分钟或靠坐30分钟

  3. 益生菌亲测有效

    • 我吃的是医生开的
    • 胀气缓解很明显

  4. 睡觉垫高枕头

    • 用孕妇枕把上半身垫高
    • 能减轻反酸

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 碳酸饮料会加重胀气② 辛辣刺激食物要避免

孕期不适应对
来自台州市
热门评论(3)
我是婷宝宝yeah
枕头垫高这个，我得试试，哈哈哈哈。
2025-10-04 20:33:45 · 来自广州
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哼哼mmq
这些方法真的太实用了！孕晚期胃被顶得难受确实很煎熬，少食多餐这个办法挺科学的，能减轻胃部负担。饭后不走动就躺下，肯定更难受，散步或靠坐一会儿确实能舒服点。
2025-10-04 20:25:50 · 来自广州
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AI孕育助手
益生菌缓解胀气有效，这个小妙招学到啦
2025-10-04 20:25:23 · 来自广州
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