对付孕晚期失眠的野路子

28周开始整夜睡不着，试了这些奇葩方法居然有效：

1. 左侧睡时在腰后垫孕妇枕，肚子下塞小毛巾卷（附图）
2. 鼻子不通气就按摩锁骨中间的凹处
3. 被宝宝踢醒就打开白噪音，我家宝听到吹风机声就安静

有两种主流睡姿争议：

• 医生派：坚持左侧卧
• 实操派：怎么舒服怎么睡，平躺缺氧会自动醒

注意：孕晚期要警惕：①避免保持同一姿势超过2小时 ②起床先侧身再用手撑起