三胎顺产无痛分娩亲测经验

作为三胎妈妈，这次生产经历让我重新认识了宫缩痛。虽然医生建议三胎不用打无痛，但我的实际感受是：

1. 产程长短因人而异，我这次从规律宫缩到开全指用了8小时
2. 内检痛感比宫缩更强烈，建议放松臀部肌肉
3. 坐分娩球能缓解疼痛，宫缩时上下轻轻晃动效果最好
4. 第三胎开指速度：我从2指到10指用了4小时

待产必备物品实测清单：

• 医院要求：产检资料、胎监带
• 自选好物：充电宝（我靠打游戏转移注意力）、保温吸管杯

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：① 多胎产程不一定都快，要做好心理准备② 内检前做深呼吸能减轻不适感③ 无痛分娩不是想打就能打，要提前沟通