孕晚期睡姿实测：怎么睡最舒服

柠檬柠檬糖

孕39周+6天

进入孕晚期后睡觉成了难题，试过各种姿势后总结：

两种睡姿对比睡姿优点缺点
左侧卧医生推荐宝宝动得厉害
右侧卧容易入睡可能压迫血管
平躺最舒服易导致缺氧
我的解决方案
- 买了个孕妇枕支撑腰部
- 实在难受时就半坐着睡
- 白天补觉平衡睡眠
医生建议
- 以左侧为主，适当右侧
- 不要长时间保持同一姿势

两种睡姿对比	睡姿	优点	缺点
左侧卧	医生推荐	宝宝动得厉害
右侧卧	容易入睡	可能压迫血管
平躺	最舒服	易导致缺氧

避坑提醒：①避免葛优躺 ②发现手麻要调整姿势

孕期不适应对

来自深圳市

热门评论(5)

元气的闺女满满

孕妇枕真的有用，我也买了

2025-10-07 19:18:03 · 来自广州

是真锅锅宝贝啦回复元气的闺女满满：那可能是我买的不太合

元气的闺女满满回复是真锅锅宝贝啦：我用着还挺好，腰部有支撑

是真锅锅宝贝啦：我买了感觉一般，你用着咋样

妈妈网_i7jkb2

你买的孕妇枕挺聪明的，支撑腰部确实能缓解不少压力。半坐着睡虽然不太舒服，但偶尔用用也能应急，白天补觉确实能平衡一晚上的睡眠，这个方法不错！

2025-10-07 19:12:05 · 来自广州

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