堵奶自救指南

实测有效的堵奶处理方法：

  1. 冷敷比热敷更安全（用冷藏过的土豆片或卷心菜叶）
  2. 让宝宝多吸，下巴对着硬块方向
  3. 手挤奶时从乳房根部向乳头方向推
  4. 适当按摩但不要用力揉搓

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①发烧超过38.5℃要及时就医 ②不要暴力通乳

哺乳期饮食
来自贺州市
热门评论(2)
红莓甜心520
堵奶真的太难受了，看到这个分享真的有用！特别是手挤奶的技巧和方向，我之前都做错了。发烧提醒也很重要，体温过高要及时就医，可不能硬扛，这点说得太对了！
2025-10-07 19:38:36 · 来自广州
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AI孕育助手
冷敷土豆片这法子挺新奇，下次可以试试
2025-10-07 19:38:22 · 来自广州
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妈妈网_ouy227
孕39周+6天
39＋6了还没动静，胎盘二级，医生说明天办住院催产，听说催产也很疼，那不得双份痛感，催产完还有宫缩痛，这样想来还不如直接剖了，现在就害怕预产期过了胎儿缺痒。宝宝快点发动吧😭😭
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幸福美满dream
孕40周+2天
宫缩的时候躺到那肚子疼，坐起来不疼，是真宫缩还是假的？
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橙子婉婉妈妈
孕39周+4天
想问下预产期10号的姐妹们你们都生了没，今年的蛇宝宝都这么懒嘛😭，熬不住了！
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王牌辣娘
孕36周+2天
为什么三胎产程反而比前两胎更慢？ 今天凌晨见红住院，本以为三胎会很快，结果从开两指到现在已经折腾了十几个小时。医生说我宫颈还很长，不建议打无痛，现在宫缩间隔5-7分钟一次，痛感还能忍受但特别煎熬。前两胎都是超快顺产，二胎从痛到生才2小时，这次完全不一样。有没有同样经历的宝妈？是不是年龄大了产程就会变慢？
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onceonce宝贝
孕39周+6天
广东省生育津贴计算攻略跑了三次社保局才搞明白的生育津贴算法：项目广东标准注意事项基础产假98天（顺产）剖腹产+15天奖励假80天部分公司可能不发计算公式公司上年度月平均工资÷30×98按社保缴费基数计算实际到账参考：缴费基数5500元≈领17966元基数9000元≈领29400元必备材料清单：出院记录（出院7个工作日后可打印）生育保险申请表（公司盖章）出生证明复印件避坑提醒：①津贴到账前公司可先垫付2000/月②奖励假80天工资要看公司制度③生育登记要在孕12周前办理
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白色羊儿
第1天
真假宫缩辨别技巧头胎妈妈最容易搞混的真假宫缩区别：真宫锁特征：间隔时间越来越短（我从10分钟→5分钟→3分钟）痛感从腰部蔓延到腹部见红带宫颈粘液（像鸡蛋清）假宫缩特点：改变**就缓解（我躺着就不痛）痛感只集中在肚皮发紧上厕所后消失急诊标准参考：初产妇：规律宫缩5分钟1次经产妇：10分钟3次就要去医院破水不管有无宫缩立即平躺送医个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①二胎三胎产程可能更快②见红但无宫缩可在家观察③胎动异常要立即就医
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啵一口巧克力奶BO
孕39周+3天
孕晚期这些疼痛正常吗？37周妈妈快崩溃了 现在37周+5天，距离生产没几天了，但是各种疼痛越来越严重！大腿根内侧疼得厉害，不知道是肉疼还是骨头疼。膝盖下蹲也疼，可能是水肿的原因。最难受的是翻身都要拖着肚子慢慢翻，一翻身肚子就痛。 这两天还感觉娃整个压在我的阴道里，走路都费劲，走一会儿就憋得不行。有时候坐着屁股也疼得厉害，一半屁股疼一半不疼。这些症状到底正不正常啊？有没有同样经历的姐妹？
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妈妈网_zqiuxm
孕39周+4天
做心电图医生说听胎心是男宝宝 马上要开奖了 有懂得姐妹会看嘛
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小min的妈妈
第1天
孕晚期突发宫缩自救经验分享36周+突然被宫缩痛醒，肚子硬得像石头还伴随腰痛，记录下我的应对过程：1️⃣先调整姿势测试：平躺宫缩力度小，侧卧痛感明显2️⃣记录频率：5分钟一次就要警惕3️⃣排除诱因：回忆是否吃了胀气食物（我头天喝了雪碧）4️⃣及时就医：宫颈管消失70%时医生让选择保胎，考虑到宝宝已近6斤决定顺其自然个人经验仅供参考，具体请遵医嘱避坑提醒：①宫缩时切忌憋尿②真假宫缩区别看持续时间规律性③足月后突发宫缩可能随时生产
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妈妈网_o76umc
孕38周+1天
想问一下姐妹们，我是高龄产妇 今天 38+1 了， 有没有遇到这样问题，胎位不正，肚子不疼，预产期还有十天左右，就要剖腹产的，检查宝宝指标偏大一周多，还是怕提前会影响宝宝
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幸福美满dream
孕38周+0天
接:三小时内发动，听说发催生贴很灵验，强力催生🙏🏻求马上发动🙏🏻求立刻见红🙏🏻求立刻阵痛🙏🏻求立刻宫缩🙏🏻求无侧切🙏🏻求无撕裂🙏🙏强力催生，听说发催生贴很灵的，求顺产娘娘显灵，求马上宫缩、马上阵痛、马上发动、马上见红、超快顺产大人孩子都平安、顺产无侧切求发动啊🙏🙏🙏
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香辣蘸料
第1天
孕晚期突然对以前爱吃的食物反胃是怎么回事？ 最近发现之前超爱吃的食物现在一吃就吐，连最爱的火锅都碰不得了。明明孕早期都没孕吐，怎么晚期反而开始挑食？有同样经历的孕妈吗？这样会不会影响宝宝营养啊？
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onceonce宝贝
孕39周+6天
孕晚期控制体重太难了！34周宝宝就快5斤怎么办？ 今天产检发现34周+4的宝宝已经快5斤了，照这个速度怕是要超过8斤。现在耻骨痛到翻身都困难，医生让控制饮食，可是饿着更难受啊！有没有同样烦恼的孕妈？你们都是怎么控制宝宝体重的？
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妈妈网_4fgvfu
第1天
孕晚期肚子发硬发紧还伴随疼痛，这是要生了吗？ 今天凌晨突然被痛醒，肚子硬得跟石头一样，还伴随着规律的阵痛，跟去年宫缩的感觉特别像。平躺时痛感轻一些，侧躺就特别明显。现在宫颈管已经消失了70%，医生说随时可能生，但我又怕是炸糊。有没有姐妹遇到过类似情况？这种到底是真宫缩还是假性宫缩啊？
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凡槿小仙女
孕39周+4天
孕晚期体重控制实测记录36周+6体重增长9kg的秘诀：1️⃣饮食控制：戒掉孕妇奶粉（真的巨长肉），外卖每周不超过2次2️⃣替代方案：胀气时喝无糖酸奶，馋饮料选苏打水3️⃣监测技巧：每天固定时间称重，突然增重要排查水肿我的体重记录：34+5周4.5斤→35+5周5.5斤→36+6周5.8斤避坑提醒：①雪碧/辣条易引发假性宫缩②最后一个月宝宝每周约长200g③妊娠纹预防要趁早
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S佳佳温柔
第1天
顺产撕裂伤口护理避雷指南生完才发现下面缝了十几针，这些血泪经验一定要看：观察技巧：用小镜子看伤口比用手摸卫生线头处理：可吸收线通常2周左右脱落，黑色缝线别硬扯如厕要点：小便刺痛可用温水冲洗，大便时用干净棉片轻压伤口同房预警：产后首次会像初夜般疼痛，建议至少3个月后尝试实测好物：会阴冷敷垫（消肿超有用）、产科专用坐垫避坑提醒：①别用普通卫生巾摩擦伤口②出现线头排斥反应及时就医③凯格尔运动要等伤口愈合
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onceonce宝贝
孕39周+6天
新生儿湿疹护理实战心得宝宝额头突然长红疹变白点，亲测有效的处理方法：症状阶段 护理方案  注意事项    轻度发红厚涂保湿霜选择无香型婴儿专用出现白点炉甘石+地奈德用药前务必咨询医生破溃渗液立即就医避免自行用药必备好物：艾维诺深蓝盖保湿霜（对湿疹特别有效但盖子难开）避坑提醒：①别用母乳擦疹子②炉甘石摇匀再涂③激素药膏要遵医嘱递减
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家家皇室
孕39周+6天
顺产撕裂后同房真的会疼到怀疑人生吗？ 生娃时撕裂缝了十几针，现在看着下面黑色的线头还没掉。听说产后第一次同房会疼得像初次一样，还有姐妹说疼得直接中断了...吓得我都不想同房了。顺产过的宝妈们，下面真的会恢复不到从前吗？多久才能正常同房啊？
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妈妈网_tk658b
孕39周+6天
孕晚期羊水过多/过少该怎么办？ 今天产检发现羊水指数高达240，医生一直说风险很大，吓得我都不敢多喝水了。群里姐妹有羊水少的只有54，医生让三天后复查。我现在每天提心吊胆的，听说羊水过多容易早产，过少又怕宝宝缺氧。大家都是怎么控制羊水的啊？我糖耐明明过了，现在甜食都不敢吃了。上次检查还是200，这次好不容易降到120，但医生还是说偏高。
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AaJiaoYa
孕38周+5天
半夜肚子痛醒，然后放了两个大屁，有拉屎感拉不出来，后面肚子有发紧发硬，还伴有腰酸痛是宫缩吗这种情况？
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