月子期玩手机防近视指南

作为800度高度近视还忍不住玩手机的过来人说点实话：

  1. 设备调整

    • 屏幕调至暖色系
    • 亮度随环境调节
    • 字体调到最大

  2. 用眼习惯

    • 每20分钟闭眼休息
    • 躺着玩要垫高枕头
    • 避免侧躺单边用眼

  3. 食疗辅助

    • 多吃蓝莓胡萝卜
    • 喝菊花枸杞茶

有两种主流做法：A派认为完全不能玩B派觉得控制时长就行

对我家有效，但每个宝妈体质不同

来自毕节市
热门评论(2)
蝶翼哟
对于不同体质的宝妈，控制玩手机时长的标准是不是也不一样呢？
2025-10-08 22:26:39 · 来自广州
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小潘娃娃520
她说的食疗辅助我感觉挺靠谱的，蓝莓、胡萝卜这些对眼睛好，菊花枸杞茶也清火明目，虽然效果因人而异，但多吃肯定没啥坏处呀，试试也无妨嘛
2025-10-08 22:23:26 · 来自广州
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