孕期孕反的煎熬与应对

最近孕反真的太难受了，从6周开始就各种不适。早上刷牙一碰舌苔就想吐，整天像晕车一样头晕恶心。最痛苦的是口水特别多，走到哪都要抱着垃圾桶吐口水，连睡觉都会被口水呛醒。

试过很多方法缓解：九制陈皮泡水、话梅含着、柠檬水，效果时好时坏。医生建议少吃甜食和凉的，但有时候实在没胃口，只能喝点冰可乐让胃舒服一会儿。

现在9周了，孕反不但没减轻反而加重，完全没食欲，吃什么都想吐。国庆假期天天躺着，瘦了2斤，真的很担心宝宝营养跟不上。看到群里12周的姐妹说会慢慢好转，只能咬牙坚持。

想问问大家：

1. 有什么特别有效的止吐方法吗？
2. 孕反一般到几周会缓解？
3. 完全吃不下饭的时候该怎么保证营养？

求有经验的孕妈分享，真的太需要鼓励了！