孕期控糖的烦恼与经验分享

最近发现自己体重增长有点快，孕前130斤，现在123斤，医生说我偏胖，建议控糖。可是我真的好爱吃水果，经常把水果当饭吃，不知道会不会影响糖耐检查。

看到群里好多孕妈都在讨论控糖的问题，有的改吃糙米饭，有的减少碳水摄入。我也在反思自己的饮食习惯，虽然爱吃水果，但为了宝宝健康，还是要适当控制。

最让我纠结的是，医生说整个孕期要长40斤，让我最起码每半个月长一斤。现在16周了，体重增长还算正常，但真的很担心后期控制不住。

想问问各位孕妈们，你们都是怎么控糖的？水果吃多少合适？有什么好的控糖经验可以分享吗？