孕晚期睡眠自救指南

孕晚期睡不好真的太折磨人了！我那时候经常1点半睡5点半就醒，后来试了这些方法才好转：

  1. 白天少睡：午觉控制在30分钟内
  2. 睡前泡脚：水温别太高，加点薰衣草精油
  3. 用孕妇枕：夹着睡能缓解腰背压力

注意！孕晚期失眠很正常，但要是连续几天睡不到4小时，一定要去医院查查血压和尿蛋白

产后更要注意：①抓紧碎片时间补觉 ②和老公轮班带娃

孕期不适应对
来自阿拉善盟
热门评论(2)
youyou萌萌
产后和老公轮班带娃，老公能照顾好宝宝不？
2025-10-10 18:06:20 · 来自广州
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幸运bbi
她提到的薰衣草精油泡脚，我之前没试过，但听着挺有意思的，薰衣草本身就有助于放松嘛。不过她提醒水温别太高，这点得注意，毕竟孕晚期还是得小心烫伤。
2025-10-10 18:02:24 · 来自广州
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巧lolo11
2个月17天
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星光晶晶k
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妈妈网_xm56gu
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馒头栗子
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巧lolo11
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五联疫苗和五价轮状疫苗要不要一起打？带宝宝打疫苗时遇到个纠结问题：五联和五价轮状能不能一起打？我们这边医院要求必须一起打，说分开打后面要补12针，但其他地区好像可以分开。我家娃是一起打的，一个口服一个注射，没有发烧，就是有点爱哭。不过要注意：五价轮状是口服的，黏稠口感可能引起恶心十三价疫苗容易引起发烧建议打完观察半小时再离开两种主流做法：A派认为可以一起打，省时省力B派建议分开打，减轻宝宝负担个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
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湖心倩的卫士
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甜蜜糖糖616
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宝宝衣服该不该将就穿？ 小姑子给宝宝买了几件衣服，质量特别差，摸着手都痒！蓝色那件面料粗糙得不行，根本不适合宝宝娇嫩的皮肤。 老公还因为这个跟我吵架，说我不领情。但宝宝的健康不是更重要吗？这种粗糙的面料万一引起皮肤过敏怎么办？
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亲一口星星
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为什么婆婆总爱说伤人的话？ 今天又被婆婆一句话气到了！宝宝哭闹的时候，她居然说'哭哭哭，一天就知道哭'。我当场就怼回去了，现在不正是爱哭的时候吗？ 其实这已经不是第一次了，从结婚开始她就经常说些不过脑子的话。第一次去我老家，居然说我外婆家房子像她们那边死人住的房子；结婚酒席上还说我家亲戚把菜吃光了不够斯文... 现在虽然她帮忙带娃，但每次说话都让我特别不舒服。姐妹们，你们遇到过这样的婆婆吗？都是怎么处理的？
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小_慧慧
2个月2天
天天熬夜带孩子感冒了、喉咙发炎卡想吐.还带孩子.老公天天上班.婆婆天天去地理干活😭😭喉咙卡又干痒想吐自己感觉快死了
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hoho黄子凡宝贝t
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老公该不该学带娃？ 刚剖完第二天，老公说要陪舅父吃宵夜。婆婆还护着说'男人学什么带娃'，我当场就炸了：'不学带娃就别当爹！'结果被说小题大做。就想知道，是不是所有男人都觉得带娃天生是女人的事？你们家老公会主动学换尿布冲奶粉吗？
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200块搞定婴儿床安全改造穷养娃也要安全！分享我的拼接床改造：主床200+围边柜170拼成L型，省钱又省空间关键要检查缝隙，我用毛巾卷塞住所有空隙床头柜当尿布台超实用，下面还能收纳注意细节：围栏高度要超过宝宝跪姿的胸口所有直角包上防撞条（我家用的旧袜子剪的）床垫一定要硬，我铺了两层纯棉浴巾当床单避坑：①别买带轮子的，宝宝会爬后容易移动危险②拼接处每周检查是否松动
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新生儿面霜真实测评用过四五款热门婴儿面霜，分享真实体验：品牌使用感适合季节槽点英氏坚果滋润不粘腻秋冬开口设计容易脏戴可思性价比高四季按压头偶尔卡住松达山茶油好吸收春秋价格小贵丝塔芙大白罐保湿强冬季质地厚重难推开个人经验：小月龄没起皮可以不擦红脸蛋用丝塔芙急救效果不错青蛙王子和贝亲更适合夏天注意：每个宝宝肤质不同，过敏体质务必先局部测试
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晴空小雪
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为什么母乳喂养的妈妈总是睡不好觉？ 生完孩子8天了，每天半夜都要起来吸奶。今天早上7点多吸的，到现在两个奶才吸出来这么一点点。胸里像有小石头一样的硬块，吸奶器吸一两分钟就没奶了。热敷、按摩都试过了，效果不明显。姐妹们有什么通奶的好方法吗？看着这么点奶量，真的好焦虑。
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绚舞L
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孕晚期突发宫缩应对实录37周突然宫缩腰疼的实战经验：凌晨5点出现和之前不一样的阵痛，果断洗头准备待产包胎心监护很重要！我闺蜜之前8分没过，第二天复查发现缺氧入盆操要谨慎做，可能加速发动（我就是做完当晚有反应）去医院必带：胎监带（医院的味道你懂的）吸管杯（躺着喝水方便）充电宝（等开指时手机就是命）避坑提醒：①假性宫缩也可能很疼，但持续时间短②见红不一定马上去医院，破水必须平躺叫救护车
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巧lolo11
2个月17天
新生儿胀气贴使用心得我家二宝20多天时胀气严重，试了网上买的胀气贴，亲测要注意几点：脚丫太小的话贴上去显得特别大，但别贴太久，我家贴了2小时就有点红痒价格不便宜，差不多10块钱一贴，建议趁活动囤中医院开的保胎贴和这个类似，但更刺激，最好听医嘱避坑提醒：①别学我婆婆总想加奶量，过度喂养更易胀气②安抚奶嘴可以试试，但有些宝宝会直接吐出来
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小妈妈邹邹
2个月20天
为什么新生儿这么容易胀气？大家都是怎么应对的？ 我家宝宝才二十几天，已经胀气好几次了，每次看他小脸憋得通红就心疼。今天给他贴了胀气贴，但是婆婆总想多喂奶，我真怕过度喂养。宝宝现在7斤8两，一顿要吃90ml，嘴巴还一直找吃的，安抚奶嘴也不管用，一塞进去就吐出来。姐妹们都是怎么处理宝宝胀气问题的？这个胀气贴到底该贴多久啊？我看有人说贴10分钟就行，店家却说可以贴2小时。
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超妈妈laugh
2个月22天
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qu贴心的木妈ss
2个月25天
老公当着外人面说我儿子头扁，这种没情商的丈夫怎么治？ 气死我了！今天老公居然当着别人的面说人家小孩头型扁，还得意洋洋说他儿子怎么睡都不扁。我当场就想给他两巴掌！更恶心的是他爹还帮腔，说什么我儿子脾气像我一样爱哭。明明宝宝不舒服才哭的，到他们嘴里就变成遗传我的坏脾气。现在看到他们父子俩就烦，这种不会说话还爱贬低自己家人的男人，到底该怎么收拾？
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