孕期腿抽筋怎么办？分享我的经历和应对方法

最近早上经常被腿抽筋痛醒，今天早上抽得特别厉害，到现在还隐隐作痛。这已经是孕期的第三次抽筋了，每次都是在早上伸懒腰的时候突然抽筋，痛得我直想哭。

我现在每天吃3片钙片（每片500mg），但好像效果不明显。听说抽筋和缺钙有关，但补了钙还是这样，不知道是不是吸收不好。有姐妹建议我试试草莓味的钙片，说更容易坚持吃。

另外我发现如果早上不用力伸懒腰，放松一点就不会抽筋。现在我都养成习惯了，醒来先轻轻活动一下再慢慢起身。

想问问大家孕期都是怎么应对抽筋的？有没有什么特别有效的方法？