孕期焦虑如何缓解？ 最近发现自己越来越容易焦虑了，明明知道这样对宝宝不好，可就是控制不住。今天用胎心监护仪没找到胎心，吓得我差点去医院。后来才知道原来是因为肚子肉多，13周+4天还太早，可能要到16周才能听到。 孕期甲状腺指标忽高忽低，每次检查都要空腹抽血，看到针头就害怕。体重涨了快10斤，医生总说要控制，可我就是管不住嘴。最烦的是那些亲戚，动不动就说这个不能吃那个不能做，搞得我更焦虑了。 姐妹们都是怎么调节情绪的？我现在连朋友圈都不敢发，就怕有人说闲话。感觉怀孕后整个人都变得特别敏感，一点小事就能让我难受好久。 今天终于想通了，与其整天提心吊胆，不如开开心心地过。宝宝其实很坚强，我们要相信TA！