孕晚期假性宫缩应对经验分享

孕晚期假性宫缩真的让人又担心又难受，我38周的时候也经常肚子发硬发紧，但就是不痛。医生说这是正常的生理现象，只要没有规律性、没有伴随疼痛就不用太紧张。我当时每天都会出现十几次假性宫缩，特别是走路走多了或者站久了更容易出现。

几个缓解小方法：

1. 立即坐下或侧卧休息
2. 喝温水
3. 深呼吸放松
4. 避免长时间站立

注意区分真假宫缩：

• 假性宫缩：不规律、不加重、休息能缓解
• 真宫缩：会越来越痛、间隔时间越来越短

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果出现见红、破水或规律宫缩就要立即去医院啦！