孕晚期肚子发硬应对经验分享

孕晚期经常肚子发硬，尤其是站着刷牙或活动时，其实是假性宫缩，不用太紧张。我35周开始也这样，医生说是正常现象，只要不伴随规律疼痛或出血就没事。

亲测缓解方法：

1. 立即坐下或侧卧休息
2. 喝温水放松
3. 避免长时间站立（我现在刷牙都速战速决）

注意区分真假宫缩：

• 假性宫缩：不规则、休息后缓解
• 真宫缩：间隔时间越来越短，强度递增

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。临近足月要特别注意，我闺蜜就是假性宫缩频繁没在意，结果37周+5突然破水了。