孕期头晕缺氧自救指南

姐妹们，我14周时在地铁和电梯里突然两眼发黑全身无力，吓得赶紧蹲下缓了会儿。问了群里有经验的妈妈，发现这种情况还挺常见的！

常见原因有这些：

1. 空气不流通（地铁/电梯最容易发生）
2. **性低血压（突然站起来时明显）
3. 孕早期激素变化（我10周就开始了）

亲测有效的应急方法：

• 立即找通风处或人少的地方
• 慢慢蹲下避免摔倒
• 含颗糖果防低血糖（虽然我不是这个原因）
• 随身带小风扇很管用

需要警惕的情况：❗伴随冒冷汗、心悸❗心电图显示异常（像我的T波改变）❗每周发作超过2次

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。建议把发作情况录视频给产检医生看，我后来挂了心内科查心肌缺血，结果虚惊一场~