孕期体重增长的烦恼

最近发现自己胖了13斤，真的好崩溃啊！明明知道要控制体重，可就是管不住嘴，看到什么都想吃。尤其是甜食，简直是我的软肋。现在孕中期就已经胖这么多，真担心后期会控制不住。姐妹们都是怎么控制体重的呀？有什么好方法可以分享吗？

孕期体重增长的烦恼

这张照片是我最近买的零食，虽然知道不该吃，但就是忍不住。医生说后面体重会增长得更快，我现在已经开始焦虑了。有没有和我一样控制不住体重的孕妈？一起来聊聊怎么应对这个问题吧！

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(3)
铭锐的妈咪～～
别太焦虑啦，好多孕妈都有这情况呢。甜食确实容易让人上瘾，不过可以试试用水果代替部分甜食，水果健康还营养。平时也多动动，散散步啥的，对控制体重和宝宝都好。。
2025-10-18 18:59:33 · 来自枣庄市
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妈妈网_kvt7xk ： 你说得太对啦，水果确实是个好选择，很多水果甜滋滋的，能解解馋还健康。
双双宝贝
别太焦虑啦，好多孕妈都有这情况呢。甜食确实容易让人上瘾，不过可以试试用水果代替部分甜食，水果健康还营养。平时也多动动，散散步啥的，对控制体重和宝宝都好。
2025-10-18 17:34:51 · 来自广州
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妈妈网_4q1478
第20天
千金是个宝，女儿是我的贴心小棉袄！
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山花美人h
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我家小宝是个尿霸宝宝，晚上睡觉那尿量，普通拉拉裤根本扛不住，没一会儿就满了，还老是漏出来。我之前试过好几个牌子的，像安儿乐、尤妮佳、巴布豆这些，各有各的优点，但对于我家尿霸宝宝来说，防漏和大吸量方面还是差了点。直到在网上看到有人推荐奇莫甜梦安睡裤，说防漏效果好，吸收量还大。我就买了一包回来试试，没想到效果超出预期！它一夜一片完全没问题，整夜都很干爽。而且它是大风琴腰围的设计，弹力大，胖宝宝穿也很舒服，不会有勒痕。现在小宝晚上睡觉终于不用我操心换尿裤的问题了，睡得很安稳，我也能跟着睡个好觉啦。有和我家小宝一样的尿霸宝宝的宝妈，真的可以试试！
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妈妈网_wajhs
第26天
我的软肋和盔甲,感谢你的到来和陪伴
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咩咩橘
第1天
产后高血压的担忧与自我调节最近生完宝宝后一直担心自己的血压问题。怀孕期间出现了妊娠高血压，现在虽然血压正常了，但总害怕几个月后会复发。医生说我42天复查时会检查血压，可我还是忍不住焦虑。家人劝我要保持好心情，说月子期间情绪对血压影响很大。我也知道想太多反而不好，可就是控制不住担心。听说有人产后高血压一直降不下来，最后还要做手术，这让我更害怕了。现在每天尽量让自己放松，按时吃饭休息。老公说我想太多，可这种担忧真的很难消除。有没有同样经历的宝妈？你们产后血压都恢复正常了吗？怎么调节心情的？
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袁婷妙妙77
第9天
我家是肉肉的小宝，每次选拉拉裤都愁死我，码数偏大吧又怕漏，码数正好吧又勒得孩子不舒服。之前用过尤妮佳、帮宝适，效果都不怎么好，晚上总要起来换，不然肯定漏。直到有天下班，同事给我推荐了奇莫甜梦安睡裤，说是特别适合胖宝宝，防漏效果好，一夜一片完全没问题，而且吸收量大，不反渗，腰围也弹力大，不勒肚肚。我就在网上买了点回来试试，没想到效果真的惊艳！我家小宝穿上特别合身，一整晚都不用换，早上起来还是干干爽爽的，小屁屁也没红过。而且京东上做活动，买两包送一包湿巾，超级划算，性价比超高！各位宝妈，如果你们也在为选拉拉裤发愁，不妨试试奇莫甜梦安睡裤，真心好用！
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美一定习的
第29天
我想了解下伊利爱倍悠孕产妇多维片，它配方里除了活性叶酸，其他营养成分搭配合理不？
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妈妈网_x36r5s
第30天
顺产轻微撕裂的地方，可以看到皱巴不平，用什么药可以修复好？
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妈妈网_5h0dxn
第2天
闺蜜极力推荐优博剖蓓舒奶粉，说它专为剖宫产宝宝研发，针对免疫力差、呼吸系统敏感、肠道菌群薄弱这些问题有科学配比。我看配料表里有α-乳白蛋白、OPN活性蛋白，还有益生元+益生菌组合，感觉营养覆盖很全面。但毕竟是新品牌，有点犹豫要不要囤货。有没有剖腹产生过娃的宝妈来说说，这款奶粉对宝宝自护力提升真的有帮助吗？比如感冒次数、湿疹情况这些方面，实际体验如何？和其他大牌奶粉比，优博剖蓓舒更值得选吗？
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沉迷adorable
第25天
同价位里，恒安奇莫纸尿裤透气和柔软度更突出不，码数是偏大还是标准的呢？
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软绵刘妈妈啊呀
第10天
娃是个小胖墩，选拉拉裤可太难了！之前试过巴布豆、宜婴，码数偏小总勒肚，夜里还得换，红屁屁常来光顾。后来在妈妈群被种草奇莫甜梦安睡裤，大风琴腰围弹力超大，胖宝宝穿也无压力。用了之后娃每晚从9点睡到7点，一片整夜干爽，前后双防漏兜+360°专利防漏，尿霸宝宝也不漏，再没红过屁屁。透气不反渗，柔软得像云朵，真心推荐给胖宝家庭，选它准没错！
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Hy许你欢颜
第19天
这几天感觉母乳突然就变少了。。。咋整？今天吃猪脚姜➕鲫鱼豆腐汤，一天都没有涨奶的感觉………心好累꒦ິ^꒦ິ
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若若妈妈999
第4天
二胎盲盒已开，是儿子。两胎症状不一样。 一胎女儿👧🏻：前三个月孕吐，孕期容易累，喜欢吃辣，肚子往两边长，妊娠线没有到胸口，胎动鼓包多。孕后期双顶径减股骨长小于2，胎心率超过150。 二胎儿子👶🏻：前三个月孕吐少基本上是干呕，整个孕期走路轻松，喜欢吃酸不喜欢油腻辣口味，肚子往前长，肚子一直偏硬，妊娠线到达胸口，胎动拳打脚踢。孕后期双顶径减股骨长大于2，胎心率不超过150。
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安安的小太阳
第3天
还愿贴🙏🙏🙏一直在妈妈网接男宝宝，终于接到了，感谢妈妈网陪伴和指导😊😊说一下孕期男宝症状，宝妈可以作为娱乐参考，我觉得有部分还是准的。 1，nt我们是1.0 2.心跳前期170，150，四维开始越来越低130-143之间 3.胎动，频繁，比老大女孩多动，一动肚皮都在晃动。 4.中性粒细胞后两次偏高。 5.双顶径减股骨长大于2 以上是我怀男宝症状，也比较典型些，宝妈看看就好，每个人症状不太一样，附上生产前两星期肚子照片，愿宝妈们要男得男，要女得女，都能如愿。😁
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锦煌石材杨子
第2天
#兔宝宝报喜啦分享男宝症状！ 上身早、轻微孕吐、不显怀 无创DNA 18为负数且小于21/23 B超显示头大腿短、NT小于1 肚子妊娠纹下粗上细至胸口 肚尖腰没肉、后面基本看不出 行动轻便、孕期喜清淡不喜荤 胎心前期140左右、胎动拳打脚踢 脖子、腋下、胸变黑、皮肤不好 产检一路绿灯、孕期为涨胖 这就是我的男宝状态仅供参考！ 祝各位孕妈心想事成😀
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桃桃妈妈橙子
第5天
刚出生六天的宝宝只吃奶瓶，不吃母乳怎么办
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霜霜小仙女
第4天
#迎接新生命 #小福娃 报喜啦，终于等到你 2025年3月25喜提男宝一枚7斤6量 母子平安，怀胎十月，骨开十指，初次见面，爱你已久，妈妈的小情人，只愿你健康成长，平安喜乐!
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妈妈网_1pdusk
第3天
超快顺产女宝一枚，愿所有宝妈都能如愿！
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葵阳笑
第1天
孕期不适与饮食分享今天早上五点就醒了，一直干呕难受，孕反真是折磨人。看到有孕妈说喝燕窝粥能缓解，我也准备试试看。最近胃口时好时坏，有时候突然特别想吃某样东西，比如今天特别馋华夫饼，一口气吃了七个！不过医生说要控制糖分摄入，看到有孕妈分享低糖水果清单很实用。大家孕期都怎么应对孕反的？有什么特别想吃的东西吗？另外最近武汉突然降温，穿着睡裙都觉得冷，孕妈们要注意保暖啊！我孕前腰围好不容易瘦到66，现在又得换大码衣服了，真是既开心又烦恼～
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叫我珍珍宝贝
第22天
在妈妈群里聊到孕妇奶粉，大家都强烈推荐伊利金领冠孕妇奶粉。我怀着好奇去查了下它的配方成分，发现特别丰富，里面有多种能促进宝宝发育的营养物质，像叶酸、DHA这些关键营养元素都有，而且含量很科学。我试着冲了一杯，口感很清淡，没有那种让人难受的腥味，特别好喝。群里还有宝妈分享说，她孕期一直喝这个，娃生出来特别健康。现在我也准备跟着喝啦，有群里的妈妈们一起分享经验，感觉超安心。
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妈妈网_woirdg
第14天
[庆祝]报喜了[烟花] 终于等到了你🐇2023年9月13日10.6喜得男宝一枚，7.2斤母子平安，十月怀胎，一朝分娩，虽没为你剖腹七层，但为你骨开十指，经历了世间最苦，爱也从未停止，初次见面，爱你已久 妈妈的小情人，爸爸的皮夹克，愿你健康成长，平安喜乐[爱心]
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