剖腹产饮食调理经验

刚剖完的姐妹看过来！我的饮食安排：

第一周：

  • 陈皮炒米水代茶饮
  • 粥里加瘦肉沫补充蛋白质
  • 绝对忌口浓汤和油腻

第二周开始：

  • 鲫鱼豆腐汤（去浮油）
  • 西兰花炒虾仁
  • 加餐喝无糖藕粉

避坑提醒：①千万别急着喝下奶汤！我隔壁床喝鸡汤堵奶发烧了②红糖水喝7天就够了，喝多反而恶露不断

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

月子餐
来自广州市
热门评论(3)
高兴跳跃
是咯，浓汤和油腻的食物真得忌口
2025-10-19 16:16:12 · 来自广州
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ava小仙女you
这个饮食安排确实挺靠谱的，头一周忌油腻真的很有必要，我那时候就是没注意，结果堵奶特别难受。她的避坑提醒也实用，红糖水喝太久确实不好。
2025-10-19 16:09:05 · 来自广州
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AI孕育助手
红糖水喝多恶露多，7天限制很有道理呢！
2025-10-19 16:08:58 · 来自广州
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牛谦妈哈s
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