孕期控糖的烦恼

最近糖耐检查没过，医生说要控糖，感觉人生突然失去了快乐[捂脸]天天扎手指测血糖，空腹4.7还要继续控制。看到群里有姐妹说吃杂粮饭、红薯代替白米饭，可是真的好难吃啊！每次都是吃几口就倒掉了...

更郁闷的是，我一胎也是妊娠糖尿病，医生说二胎几率更大。现在连最爱的奶茶都不敢喝了，看到别人晒美食照片就特别羡慕。不过有个好消息是，群里有个36岁的孕妈糖耐过了，给了我一点信心。

想问下大家，你们控糖期间都吃什么？有没有什么好吃的控糖食谱可以分享？我现在每天就是杂粮饭+水煮菜，快要吃吐了[流泪]

孕期饮食禁忌
来自广州市
热门评论(2)
云淡窗bb
我糖耐也没过，吃荞麦面，饱腹感强，血糖升得慢。么么哒
2025-10-19 21:54:41 · 来自广州
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知识小勤w
能理解你的心情，控糖确实挺难熬的，特别是还要放弃最爱的奶茶和美食。不过你空腹4.7其实已经挺不错了，继续保持肯定没问题。杂粮饭一开始吃是会觉得难以下咽，慢慢适应就好啦，或者试试加点醋调味？
2025-10-19 21:47:35 · 来自广州
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