孕期体重增长太快怎么办？

最近发现自己体重增长得有点快，孕17周已经涨了14斤了[裂开]。现在不孕吐了，但是老是觉得饿，饿了就心慌必须吃东西[捂脸]。医生说我这样下去可能会影响宝宝健康，让我控制饮食。但是不吃就恶心反胃，特别难受。姐妹们有什么控制体重的好方法吗？

孕期体重变化
来自广州市
热门评论(7)
小顽皮妹妹
我D乖乖，17 周就涨 14 斤，得控制啊！别吃甜食了
2025-10-23 00:05:16 · 来自广州
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洪小胖n
孕17周涨14斤确实有点快啦，不过别太焦虑，很多孕妈都这样。老饿的话，可以试着少食多餐，把三餐分成五六顿，每顿少吃点，这样既能缓解饿感，又不会一下子摄入太多热量
2025-10-22 21:11:51 · 来自广州
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秋风不止一夏
我也是这样，孕30周已经长了40斤了[破涕为笑]医生说让我少吃多餐，但是控制不住啊
2025-10-22 21:11:14 · 来自泸州市
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甜蜜苹果礼  回复 初秋.kcb ： 我当时医生也说我宝宝偏大，让我控制饮食，我就把主食换成粗粮，感觉效果还不错
luna小仙女  回复 凉兮 ： 我之前也是娃偏大，我就把主食换成了粗粮，玉米、红薯啥的，体重就没咋疯涨
迷失的仙女 ： 我也控不住哇，你有试过运动咩？
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星晴梦
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妈妈网_uckm9
第20天
报喜健康女宝，儿女双全！
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妈妈网_lvn9ui
第6天
报喜健康男宝，儿女双全！
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紫罗澜
第1天
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啵一口巧克力奶BO
第13天
结婚后到底要不要迁户口？这些利弊你可能没想到 老公非要我迁户口，可我不想放弃老家的权益。我们县城有学区房，但婆家在农村。听说迁出去容易，想迁回来就难了，连拆迁补偿都可能受影响。现在孩子户口要跟着爸爸，以后上学会不会麻烦？过来人能给点建议吗？
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妈妈网_uckm9
第20天
初来乍到,向全世界问好、请多多关照
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妈妈网_5vf38b
第1天
宝宝鼻屎清理小妙招今天给宝宝清理鼻屎，小家伙哭得跟杀猪一样，死活不让碰，真是愁死我了！之前试过用手捏，结果根本弄不出来，还把他惹得更生气了。老公说可以用棉签蘸水试试，但我怕伤到宝宝嫩嫩的小鼻子。有经验的宝妈们都是怎么给宝宝清理鼻屎的呢？我家宝宝现在特别抗拒别人碰他鼻子，稍微一碰就拼命摇头，哭得可伤心了。听说可以在宝宝睡着的时候清理，但我家这个睡觉特别轻，稍微一动就醒。最近天气干燥，宝宝鼻子里总是有鼻屎堵着，呼吸都不顺畅了。看着小家伙难受的样子，我这个当妈的心里特别着急。求各位宝妈支支招，有没有什么温和有效的清理方法？最好是宝宝不太抗拒的那种！
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小顺子喜欢y
第25天
我家宝宝总红屁屁，奇莫甜梦拉拉裤柔软度咋样，能不能呵护他娇嫩的肌肤，求宝妈分享经验！
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安安的小太阳
第3天
还愿贴🙏🙏🙏一直在妈妈网接男宝宝，终于接到了，感谢妈妈网陪伴和指导😊😊说一下孕期男宝症状，宝妈可以作为娱乐参考，我觉得有部分还是准的。 1，nt我们是1.0 2.心跳前期170，150，四维开始越来越低130-143之间 3.胎动，频繁，比老大女孩多动，一动肚皮都在晃动。 4.中性粒细胞后两次偏高。 5.双顶径减股骨长大于2 以上是我怀男宝症状，也比较典型些，宝妈看看就好，每个人症状不太一样，附上生产前两星期肚子照片，愿宝妈们要男得男，要女得女，都能如愿。😁
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小然ovo
第8天
8天宝宝肚子这么大正常吗
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|8309_5035
第16天
生了，生了大胖小子，我来说下孕期的症状和检查1.13周+bc准了，20周又去看了一次准了 2.18周，中医摸脉说是女孩，不准 3.胎心一直150以上，都说男孩胎心低，150以下，这个不准 4.男孩黑色素高，乳晕黑，这个不准 5.整个孕期，肚子白白，没有长毛 都说男孩长毛毛，不准 6.孕期没怎么喜酸，还挺爱吃辣 酸儿辣女不准 7.男孩肚子尖尖，女孩肚子圆圆 不准我的肚子超大超圆在手术台医生还开玩笑猜男女，看我的肚型像女孩 8.胎动一直很弱，基本都在右边 都说男孩胎动厉害喜欢在左边 不准 9.NT图片，小尾巴翘起来 准 10.28周后，双顶径➖股骨长一直为2 准了 11.整个孕期，行动便利，从背后看不出怀孕，临生前一天去超市，收银员还说一看就是儿子，行动很利索 12.网上传的什么酸碱细胞粒数、尿液酸碱度在我这统统不准 13.胎梦不准，梦见瓜果也梦见生男孩，各占一半吧 总的下来，症状都是浮云，大家不要焦虑，孕期想要知道男女，还是用科学手段，要么b超要么验🌨️
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古丽珍珍beauty
第14天
应对宝宝胀气全攻略宝宝喝奶扭来扭去多半是胀气，这些方法亲测有用：喂奶防胀气技巧：泡好奶粉后先开盖放气奶瓶要倾斜45度喂喝到一半拍嗝缓解胀气小妙招：飞机抱：每次不超过5分钟排气操：重点做蹬自行车动作趴睡：必须有人看着症状程度应对方法注意事项轻度按摩+热敷观察排便中度西甲硅油要遵医嘱重度及时就医警惕肠绞痛群里姐妹发的排气操示意图超实用（见下图），跟着做宝宝放了几个屁就好多了
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面尝尝er
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剖腹产伤口护理经验谈刚剖完那会儿伤口又痒又疼，现在二胎了总算摸出点门道：伤口护理时间表：术后3天：医院换药出院后：每天用碘伏消毒（医生让拆纱布就别贴着了）2周后：开始用祛疤产品护理阶段重点事项常见问题0-7天保持干燥发痒是正常现象7-14天观察愈合避免剧烈活动14天后疤痕护理增生期要特别注意避坑提醒：①千万别学我贴纱布捂着，反而好得慢②祛疤膏别乱买，要选医用的③竖剖的恢复期比横剖要长些附图是群里姐妹分享的伤口恢复情况，给大家参考
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小然ovo
第8天
8天的宝宝喝90ml奶粉多吗四个小时喂一次
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产后修复避坑指南花过冤枉钱才懂的产后修复真相：必做项目：盆底肌评估腹直肌检测骨盆检查智商税预警：徒手缩骨盆暴汗收腹衣速成瘦身课修复项目最佳时间注意事项盆底肌42天后要专业评估腹直肌3个月后别盲目卷腹骨盆6个月内自然恢复为主附图是医生给我的修复时间表，分享给新手妈妈们
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孕期体重控制与营养均衡的日常分享 最近在社区医院做了产检，医生提醒我体重增长有点快，一个月重了6斤，建议我要控制饮食，尤其是汤类和碳水化合物的摄入。这让我有点小烦恼，因为孕期的胃口总是难以控制，尤其是对甜食和荤菜的渴望特别强烈。 为了控制体重，我开始尝试自己动手做健康的麻辣烫，用火锅底料加牛奶做汤底，放了很多蔬菜和少量牛筋丸，既满足了食欲又不会摄入过多热量。不过自己做总是容易煮多，一大锅吃不完。 另外，我发现孕期买裤子真是个难题。网购的小个子孕妇裤裤腿总是太长，腰线都到胸部了，最后还是决定去实体店试穿。买了两条灰色孕妇裤，浅灰色的更舒服，但感觉买薄了，穿不了几天就要换厚款。 现在每天都要提醒自己多走动，医生建议每天走5000步。但天气转凉后更不想出门了，只能在家做些简单的运动。希望能在保证宝宝营养的同时，控制好体重增长。
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月下清风
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孕期控糖的烦恼最近被查出血糖偏高，医生让我开始控糖。今天午餐后测血糖竟然飙到8.1，真是郁闷死了！明明吃的糙米饭，怎么还是这么高？最难受的是，以前每天都要喝大瓶饮料、吃蛋糕水果，现在突然要戒掉，感觉特别煎熬。尤其是葡萄，以前一天能吃好多，现在都不敢碰了。有经验的孕妈们能不能分享一下控糖心得？你们都是怎么控制饮食的？我现在每天就吃两顿，晚上经常饿着，但血糖还是下不来，好着急啊！
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聪明钱多多
第19天
我闺蜜推荐我吃伊利爱倍悠孕产妇多维片，它这品牌口碑咋样，是值得信赖的大品牌不？
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