孕期饮食与宝宝健康

今天群里聊到了孕期饮食对宝宝健康的影响，大家分享了很多经验。我目前怀孕32周+2天，最近特别关注宝宝的发育情况。有姐妹说孕期多喝汤水有助于奶水充足，这让我想起自己最近胃口不太好，一天只吃三顿饭，奶水确实不太够。

看到群里讨论说孕期要多吃肉补充营养，但我婆婆总说吃肉容易感冒，让我们少吃。这让我很困惑，因为我和老公都特别爱吃肉，几天不吃就馋得慌。有经验的姐妹说孕期应该想吃什么就吃什么，保证营养均衡最重要。

另外，群里还聊到了新生儿黄疸的问题。有宝妈分享说停母乳几天配合茵栀黄口服液可以有效降黄疸，但要注意可能会堵奶。这让我提前了解了一些应对方法，感觉很实用。

现在我最纠结的是饮食问题，既想保证营养，又担心婆婆的看法。不知道其他孕妈们是怎么平衡家庭饮食观念和自身营养需求的？