孕晚期耻骨痛的困扰

最近进入孕晚期，突然发现大腿根部两侧疼得厉害，走路都困难。问了其他孕妈才知道这是耻骨痛，据说是因为胎儿压迫和激素变化导致的。

现在每天起床都像散架一样，翻身、走路都疼。有经验的姐妹说这是宝宝在入盆的信号？但我才39周，会不会太早了？

更担心的是，听说耻骨痛严重的可能影响顺产。医生让我多休息，可躺着也不舒服。想问问大家有没有缓解耻骨痛的好方法？热敷有用吗？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
妈妈网_w6met0
嗯嗯，耻骨痛确实难受，试试瑜伽动作，网上有教程的。
2025-10-23 21:52:46 · 来自广州
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和和气气宝贝妹
热敷对缓解耻骨痛真的有效不？还有没有别的啥简单办法呢？
2025-10-23 21:49:55 · 来自广州
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苗条的方不圆春
我听说用孕妇托腹带能减轻点耻骨的压力，你可以考虑试试。不过每个人的情况都不太一样，有的人用了觉得效果挺明显，有的人可能就觉得一般，还是得看自己实际情况
2025-10-23 21:46:22 · 来自广州
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