孕期的那些小烦恼：尿频、便秘与饮食 最近进入孕晚期，各种小烦恼接踵而至。最让我头疼的就是尿频，每天晚上都要起夜好几次，严重影响睡眠质量。虽然知道8点后要少喝水，但有时候口渴真的忍不住啊！ 另一个困扰是便秘问题，肚子胀得像个气球，火龙果、西梅干都试过了效果不明显。医生建议我吃益生菌，但还在犹豫要不要尝试。 饮食方面也是纠结，特别想吃粘豆包这种粗粮，又怕买了不吃浪费。最近还迷上了糖葫芦，4块钱一串的新鲜水果糖葫芦简直是我的救星！不过橘子这类热性水果不敢多吃，怕上火。 最让我担心的是腰疼问题，翻身时特别明显，不知道其他孕妈有没有什么缓解建议？
孕期不适应对
来自广州市
热门评论(19)
保护女神
糖葫芦好吃，但别吃太多，糖分高
2025-10-23 22:05:18 · 来自广州
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湿湿小宝贝呀～
你说吃火龙果和西梅干治便秘效果不明显，那试过别的食物不？
2025-10-23 22:01:11 · 来自广州
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是美美丫.
孕晚期身体负担重，各种小毛病都来了，尿频、便秘、腰疼确实让人头疼。益生菌相对安全，可以试试，说不定效果不错。腰疼的话，除了用孕妇枕，平时还可以让家人帮忙按摩一下，也能舒服点儿
2025-10-23 21:57:38 · 来自广州
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阿萌吖
粘豆包确实好吃，我认识一个做手工粘豆包的，需要的话可以推荐
2025-10-23 21:56:57 · 来自广州市
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六月嗒嗒嗒 ： 能给推荐不？求推荐呀
抚养妈妈  回复 涂涂阳 ： 阿萌吖既然认识做手工粘豆包的，肯定能告诉你咋买，我也想知道在哪能买到这么好吃的粘豆包呢
涂涂阳 楼主 ： 太好了！能告诉我在哪买吗？
李李安然
我前几天屁股疼，最近又好了，可能是宝宝位置变化导致的
2025-10-23 21:56:57 · 来自济宁市
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邓晴云的宝贝女儿 ： 哇塞，宝宝位置一变就不疼啦，这么神奇哒？
joyful幸福L
孕中期最舒服了，尿频也会好很多，坚持住！
2025-10-23 21:56:57 · 来自广州市
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小紫妹 ： 你孕中期尿频有好转咩？
情人蜜糖
我都是跪趴着排气，特别管用，不过要注意保护肚子
2025-10-23 21:56:57 · 来自广州市
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hn明媚宝贝  回复 涂涂阳 ： 这个方法简单又实用，我当时也是靠这个缓解肚子胀的
小小扣扣l ： 还有别的招不？
涂涂阳 楼主 ： 我试了试确实有点效果，谢谢建议！
妈妈网_b39hv8
我也是便秘严重，吃了益生菌都没用，快崩溃了
2025-10-23 21:56:57 · 来自广州市
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妈妈网_iv70hs ： 我散步后便秘缓解了不少，你也走走看咋样？
yoyo温暖姐妹  回复 钰雪宝做happiness ： 我也是吃了益生菌就好多了，要不你再坚持吃一段时间看看
钰雪宝做happiness ： 我吃着还行，可能是体质不同
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