孕晚期尿频困扰，如何缓解？

最近进入孕晚期，尿频的问题越来越严重了。每天晚上都要起来好几次上厕所，睡眠质量直线下降，真的好难受啊！

尝试过晚上8点后不喝水，但有时候口渴得厉害，又忍不住喝一点。结果就是整晚都在跑厕所，根本睡不好。

姐妹们有什么缓解孕晚期尿频的好方法吗？听说这是子宫压迫膀胱导致的，是不是只能忍到生完宝宝了？

现在白天也总是感觉尿意频繁，出门都得先找好厕所位置，太不方便了。孕晚期真的好辛苦，感觉比孕早期还难受。