孕期便秘困扰，分享我的解决经验

最近被孕期便秘折磨得不行，肚子胀得难受，上厕所又拉不出来，整个人都不好了。试了香蕉、火龙果效果都不太理想，后来发现乳果糖效果不错，但也不敢多吃。姐妹们有没有什么安全有效的缓解便秘方法推荐？

另外还想吐槽一下，便秘难受的时候老公还不愿意去买香蕉，婆婆也不管不问，感觉怀孕后特别容易委屈。大家孕期遇到这种情况都是怎么处理的？求支招！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
小屁屁hxy
每个人体质不一样吧
2025-10-25 11:49:21 · 来自杭州市
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a瑾瑜妈妈
怀孕以后是很容易出现便秘的情况的呢，如果老公不体谅的话，那真的是心里很难过的。
2025-10-24 23:14:41 · 来自广州市
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这条该最好
孕期便秘这事儿，真的挺折磨人，可以试试每天早上空腹喝杯温水，再顺时针揉揉肚子，对促进肠道蠕动有帮助。另外，和老公婆婆多沟通沟通，让他们知道你的难处，家人之间就是要互相支持嘛。
2025-10-24 22:53:18 · 来自广州
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