宝宝日夜颠倒怎么办？分享我的调整经验

最近我家宝宝把白天当晚上，晚上后半夜才睡，白天一直睡，真是愁死我了！昨天带宝宝出门回来后，晚上突然一直哭，差点就要去医院了。

医生说要让宝宝分清白天黑夜，但我老公天天白天睡觉还拉窗帘，搞得宝宝作息更乱了。今天白天我坚决不让宝宝睡，希望能调整过来。

有经验的宝妈说白天要多陪宝宝玩，尤其是傍晚五六点要弄醒玩到七八点，这样晚上就能睡得好。我准备试试这个方法，你们有什么调整宝宝作息的好办法吗？

来自广州市
热门评论(2)
靓丽晨曦
傍晚五六点把宝宝弄醒玩到七八点，宝宝会不会太累影响夜间睡眠呀？
2025-10-29 18:33:37 · 来自广州
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婧儿哒吖
其实每天固定时间带宝宝出去透透气也不错，接触下外面的光线和声音，让宝宝逐渐知道白天是活动的，晚上才是睡觉的，这样也有助于调整作息呢。
2025-10-29 18:30:33 · 来自广州
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