孕期补钙的重要性

昨晚睡觉时突然腿抽筋了，真是又酸又爽的体验！群里好多姐妹都说补钙对预防抽筋很有效，我这才意识到自己最近总是忘记吃钙片。看来孕期补钙真的不能马虎，一天都不能落下啊！

有姐妹分享说吃迪巧的钙片效果不错，一天吃两次也可以。我查了一下自己吃的就是迪巧，看来得坚持按时吃了。还有姐妹提醒可能是受凉或者姿势不对引起的，确实昨晚睡觉时感觉有点冷，可能这也是原因之一。

第一次经历腿抽筋，那个滋味真是难忘。现在终于理解为什么医生总是强调要按时补钙了。不知道其他孕妈有没有类似的经历？大家都是怎么应对孕期抽筋的呢？

另外想问问大家，除了吃钙片，还有什么方法可以预防腿抽筋吗？听说多晒太阳、适当运动也有帮助？希望能听听大家的经验分享～

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(2)
铭铭，你最棒！
孕期补钙还是很用心的
2025-10-30 22:43:18 · 来自沧州市
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大果果呀
你说得太对啦，孕期腿抽筋真的超难受！补钙确实关键，迪巧的钙片口碑不错，坚持吃肯定有用。除了吃钙片，多晒太阳和适当运动也确实能帮忙，还能促进钙吸收，一举两得呢！
2025-10-30 19:25:03 · 来自广州
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