孕期胎动频繁，晚上睡不好怎么办？

最近孕晚期了，宝宝动得特别厉害，尤其是晚上，经常被踢醒。左右翻身都不行，躺平又开始踢，根本没法好好睡觉。而且半夜还要起来上两三次厕所，整个人都迷迷糊糊的。

有姐妹说可以试试侧躺，但我发现右边侧躺不舒服，左边侧躺腰又特别疼。现在才二十多周就这么难受，真不知道后面两个月要怎么熬。

大家有没有什么缓解胎动频繁的好方法？或者改善睡眠的小技巧？求分享！

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(3)
素心、若雪
可能是小家伙比较调皮
2025-10-31 10:25:54 · 来自沧州市
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微笑..
放个轻音乐，说不定宝宝会安静点。
2025-10-30 23:04:07 · 来自广州
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慢啦慢啦8686
你现在的状况真的是当妈必经的坎儿啊，我那时候也是，后来发现睡前泡泡脚，放松一下，胎动就没那么频繁了。另外，试试用孕妇枕垫着肚子，也能缓解点不适。
2025-10-30 22:59:01 · 来自广州
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