孕期失眠与饮食困扰：如何应对孕期的各种不适 最近怀孕后，我发现自己经常失眠，尤其是半夜上厕所后就再也睡不着了。昨晚又是这样，翻来覆去一个多小时都无法入睡，白天整个人都昏昏沉沉的。 除了失眠，孕吐也让我很困扰。虽然已经过了孕早期，但偶尔还是会干呕，特别是在饿的时候。奇怪的是吐完之后反而胃口会好一些，能吃下更多东西。最近特别喜欢喝椰青水，听说对羊水好，但自己开椰子实在太麻烦了。 饮食方面也很纠结，有时候特别想吃辣，但又怕对宝宝不好。早餐经常吃肯德基或麦当劳，因为只有这些不会让我反胃。体重控制也是个问题，既担心宝宝营养不够，又怕自己长太胖。 想问问其他准妈妈们都是怎么应对这些孕期不适的？有没有什么好的建议可以分享？