孕期胃顶难受自救指南

二胎妈妈来分享下我这26周被胃顶到怀疑人生的经历，真的太难受了！吃一点点就饱，过会儿又饿得慌，嘴里还发苦，晚上睡觉都得垫两个枕头。

亲测有效的缓解方法：

  1. 少食多餐，一次就吃小半碗
  2. 饭后散步20分钟别马上躺
  3. 睡觉把上半身垫高30度
  4. 医生让吸氧改善憋闷感

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱

避坑提醒：①千万别吃撑 ②避免饭后立即平躺 ③胃酸严重可以喝点苏打水

孕期不适应对
来自东营市
热门评论(2)
羊羊胖妈
对的，饭后散步很重要
2025-11-04 19:12:26 · 来自广州
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静谧雅致
你说得对，饭后千万别马上躺，我之前就是吃完就躺，结果胃更难受了。你写的这些经验太及时了，特别是垫高上半身和少食多餐，感觉能缓解不少不适，得赶紧试试
2025-11-04 19:06:34 · 来自广州
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