孕期便秘困扰，益生菌到底有没有用？

最近被孕期便秘困扰得不行，尝试了各种方法都不太见效。群里很多姐妹推荐吃益生菌，我也买来试了试。我一般是早上空腹吃一个，晚上饭前再吃一个。吃了几天感觉效果不明显，不知道是不是我的吃法不对。想问问其他孕妈们都是怎么吃益生菌的？有没有什么好的建议？

孕期不适应对
来自广州市
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妈妈网_5bjgwd
孕期便秘确实挺折磨人的，益生菌效果因人而异，可能你吃的这种菌株不太对症，或者剂量不够。要不试试换个品牌，或者咨询下医生，看需不需要加大剂量？
2025-11-10 17:10:04 · 来自广州
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