悦宝荟建议的方法，让宝宝睡得更安稳 宝宝刚生下来的前三个月，除了吃喝拉撒，基本上都是在睡眠中度过，也被称之为“睡孩子”。睡眠对任何一个人都很重要，尤其是处于婴儿期的宝宝，因此宝宝睡得好不好成了妈妈心中的一件大事。 虽然睡眠对宝宝的健康成长非常重要，但是悦宝荟建议妈妈们也不用太过焦虑、不然老是觉得自己的孩子是个“睡渣”，平白无故增加自己的困扰。下面，悦宝荟给大家介绍三个助宝宝睡好的小技巧，让你轻松拥有一个“睡宝宝”。 1、入睡之前，不要给宝宝吃太多 宝宝的胃还比较小，同时消化功能比较弱，如果一次性进食太多，就会引起胃部不适、造成肠胃负担。这些问题反应到睡眠中，就会造成孩子哭闹、睡眠不深。 2、适合的光线 很多人为了方便晚上喂养，都会开一盏小夜灯，其实这样是不可取的。因为光线会影响宝宝的睡眠，同时也会让宝宝对白天和黑夜有所混淆。最好的方法是白天保持柔和的光线，不要太亮，晚上保持黑夜。 3、轻轻哄拍 新生儿刚刚从妈妈身体里出来，很容易受到外界的惊吓，因此在宝宝入睡过程中，悦宝荟建议轻轻地进行哄拍，要注意力度和频率，找到最适合宝宝入睡的节奏。