孕期乳房胀痛与分泌物的困扰

最近发现乳房胀得特别难受，乳头分泌物也很多，有时候还会刺痛。特别是晚上脱内衣的时候，乳头变得很大，还有很多分泌物，真的很烦人。不知道其他孕妈有没有遇到类似的情况？这是正常的吗？该怎么缓解这种不适呢？

有的孕妈说这是初乳的表现，因为有时候胸胀会流一点点出来，就像第一胎喂奶时的感觉。也有人说这是正常的孕期变化，不用太担心。但真的很不舒服啊！我在考虑要不要买羊脂膏来缓解，但又担心会不会对宝宝有影响。

另外，我发现宝宝动的时候，这种不适感会更明显。不知道是不是因为激素变化导致的。有经验的孕妈们，你们是怎么处理这个问题的呢？求分享经验！