首页
社区
问答
下载APP
澄澄女孩.boy
第19天
产后漏尿怎么办?分享我的盆底肌恢复经验 生完宝宝后发现自己开始漏尿了,真的很困扰。看到群里也有宝妈在讨论这个问题,我来说说我的经验。我是产后一个多月开始做凯格尔运动的,每天坚持练习盆底肌,大概坚持了半年左右就明显好转了。建议产后两三周就可以开始慢慢练习,但要注意量力而行。现在市面上也有很多产后修复项目,但我个人觉得坚持运动效果就很好。想问问其他宝妈们,你们都是怎么解决这个问题的?有没有什么特别有效的方法可以分享?
来自毕节市
热门评论(4)
小橘子的小橙
凯格尔运动我也试过,挺有用
2025-11-22 21:28:13
· 来自广州
点赞
霸气三三呀
:
我做了三个月就有效果了
yoh佩佩吉亲妈
那凯格尔运动每天做几次、每次做多久效果最好呀?
2025-11-22 21:24:43
· 来自广州
点赞
宏快乐宝宝
你说的凯格尔运动确实挺管用的,我闺蜜也是产后漏尿,她也是坚持做了好几个月,现在基本不漏了。不过她开始得比你早,产后两周就开始了,看来早点开始效果更好呀
2025-11-22 21:20:44
· 来自广州
点赞
查看全部4条评论
相关推荐
小小元sweetheart
第19天
新生儿脐带护理避坑指南宝宝脐带掉了很正常,我家娃的脐带也是自然脱落的。要注意的是:每天用碘伏消毒1-2次保持脐部干燥尿不湿要折下来避免摩擦如果两周还没掉要去医院处理有些地方有保存脐带的习俗(比如彝族姐妹说的),这个看个人选择。最重要的是观察有没有红肿、渗液等感染迹象。避坑提醒:千万别听老人说用米汤代替奶粉喂养!新生儿必须喝专用奶粉或母乳。
收藏
5
点赞
澄澄女孩.boy
第19天
产后漏尿怎么办?分享我的盆底肌恢复经验 生完宝宝后发现自己开始漏尿了,真的很困扰。看到群里也有宝妈在讨论这个问题,我来说说我的经验。我是产后一个多月开始做凯格尔运动的,每天坚持练习盆底肌,大概坚持了半年左右就明显好转了。建议产后两三周就可以开始慢慢练习,但要注意量力而行。现在市面上也有很多产后修复项目,但我个人觉得坚持运动效果就很好。想问问其他宝妈们,你们都是怎么解决这个问题的?有没有什么特别有效的方法可以分享?
收藏
4
点赞
撞进心
第1天
宝宝头上长小痘痘怎么办这几天发现宝宝头上长了一些小痘痘,主要集中在囟门和头顶位置。痘痘有点白色里带一点点黄,但是侧睡捂着的两边和后脑都没有长。我们这边天气比较冷,房间空调开的24°,宝宝只穿了一件连体衣,睡觉盖小毯子。我每天都会给宝宝喂水,每次15-20ml,一天大概60ml左右。有宝妈说是湿疹,也有说是上火了。想问问大家有没有遇到过这种情况?该怎么处理比较好?要不要去医院看看?
收藏
3
点赞
薯片的小个妈妈
第15天
护臀膏亲测对比用过好几款护臀膏的实测感受:拜耳护臀膏优点:防护效果好缺点:特别黏腻价格:较贵十月结晶优点:性价比高缺点:涂完会泛白屁屁乐优点:用量省缺点:见效慢我家现在用悦哺(附图),感觉最好用。新生儿屁股娇嫩,建议每次便后都要涂。避坑提醒:女宝更要注重臀部护理,但别过度清洁破坏皮肤屏障
收藏
3
点赞
小Jan小朋友
第17天
亲测有效的防漏尿锻炼法我生完三胎都有漏尿问题,后来靠这个方法改善的:凯格尔运动具体做法:平躺屈膝,收缩肛门和阴道肌肉保持5秒后放松每天做3组,每组10次注意:顺产侧切的等伤口愈合再做剖腹产的2-3周后开始贵在坚持,我坚持1年就不漏了个人经验仅供参考,严重的话建议去医院做专业盆底肌修复
收藏
2
点赞
妈妈网_3jzf29
第1天
宝宝吐奶没精神怎么办?我家宝宝45天了,最近发现她总是吐奶,虽然次数不多不少,奶量也正常,但就是没什么精神。特别是下午三点后,整个人都软绵绵的。测了体温37度,医生说没发烧。吃奶的时候容易呛着,但也不咳嗽。有经验的宝妈们遇到过这种情况吗?该怎么处理呢?之前听人说可能是肺炎,但宝宝不咳嗽也不吐泡泡,应该不是吧?好担心啊!
收藏
2
点赞
妈妈网_v2e2z
第16天
我以为生孩子那么痛苦月子期间老公会多担待,多关心或者说多分担一下子带孩子的辛苦,我虽然没有侧切但也撕裂了,下身很痛,从出院第三天这样子我都是亲力亲为,每天晚上两个小时必须起来一次喂奶换尿布,我真的是勉强起来的,生完孩子的都知道坐着下身有多痛,可是没办法,婆婆帮忙做月子餐,没帮忙带孩子,晚上就是喊老公和奶粉,他就直接递给我,我抱着宝宝喂,没想到越忍都是苦了自己,现在奶不够他们全家人责怪我,怪我不吃怪我吃不了,我真的好难过,我吃不下,真的吃不下,从宝宝出生没一个人关心我的身体,就一直责怪,下奶药我也喝了我积极配合还是要说我,我真不知道该如何了,第一胎好多东西不懂也没人教都是自己在网上学,有时候好生气真的,第一次当妈没有谁比我更爱我的宝宝,为什么要责怪我,没人理解的滋味真是难受,男人,没一个好东西,我以为他看到生产时得痛苦会在以后的日子蹲担待,现在还在月子期间久开始因为这种我决定不了的事情和我吵架,真是失望
收藏
25
64
星影沫
第1天
孕期肚脐眼的变化与胎动感受最近发现自己的肚脐眼变得好奇怪,怀孕16周开始长了一些毛毛,肚脐眼还是凹进去的。看群里其他孕妈说她们的肚脐眼都凸出来了,感觉好神奇。我的肚脐眼从小就收得很好,规规整整的,不知道后期会不会变平或者凸出来呢?这两天开始能感觉到轻微的胎动了,像小鱼吐泡泡一样,动了两下特别开心!不过现在动的幅度还不大,估计再过半个月就会更明显了。记得怀大女儿的时候,孕中期躺了整整三个月,那时候真是度日如年。现在虽然也经常躺着保胎,但能感受到宝宝在动,就觉得特别幸福。有经验的宝妈们来说说,你们是什么时候开始有明显胎动的?肚脐眼的变化是不是和宝宝性别有关呀?
收藏
2
点赞
紫罗澜
第1天
孕期控糖的日常饮食分享最近被查出孕期血糖偏高,医生让我控制饮食,这一个星期可真是难熬啊!特别想吃螺蛳粉,但是为了宝宝只能忍着。今天给大家分享下我的控糖餐单:早餐:半个全麦馒头(虽然看着像白面馒头,但卖家说是全麦的),一个水煮蛋午餐:半个馒头配炒猪肝和油菜,西红柿鸡蛋汤晚餐:准备做葱花肉饼给家人,我自己继续啃馒头医生说我可以吃米饭但要少吃,最好掺些粗粮。不过我还是决定严格控制,希望能快点恢复正常饮食。最痛苦的是看着家人吃香喝辣,自己只能眼巴巴地看着。有没有也在控糖的孕妈?你们都是怎么安排饮食的?特别想听听大家的经验,这种吃不饱的感觉太难受了!
收藏
2
点赞
南妮甜心宝贝
第17天
新生儿维生素补充指南我家宝宝从15天开始补充:补充剂品牌用量注意事项AD剂伊可新每天1粒剪开直接滴喂DHA健思敏每天1粒有些宝宝会皱眉实测发现:AD剂接受度较高DHA鱼腥味重,宝宝可能会抗拒乳钙建议晚上吃用药前务必咨询医生每个宝宝需求不同,我家这个方案仅供参考
收藏
2
点赞
温柔如淇
第1天
宝宝发烧反复不退,支原体弱阳怎么办?最近我家宝宝发烧反复,去医院检查发现支原体弱阳,医生开了阿奇霉素、头孢和小儿黄那敏,但吃了药还是反复发烧,血项检查又没有细菌和病毒感染。现在宝宝不仅发烧,还咳嗽流鼻涕,特别闹腾,我都不知道该怎么办了。晚上睡觉也睡不好,小的还总是闹,一碰大的就哭,真的心力交瘁。想问问有没有类似经历的宝妈,这种情况该怎么处理?
收藏
28
8
肖小兜
第1天
孕期血糖控制的困扰最近被血糖问题困扰得不行,空腹血糖6.9,睡前6.5,明明饿了一晚上反而更高了。医生让控糖,可是我已经吃得很少了,米饭就中午吃一小口,晚上完全不吃,只吃些青菜、蒸蛋和青椒炒肉。最难受的是晚上饿得头晕眼花,血糖还是下不来。昨天老公去钓鱼,我在附近散步,回来一测血糖6.5,真是欲哭无泪。现在保胎中医生让卧床休息,连运动降糖这条路都走不通了。孕前就因为内分泌失调从97斤胖到140多斤,好不容易减到128斤又突然怀孕。现在每天吃水煮的低糖食物,按克计算着吃,完全没有快乐可言。医生说要开始打胰岛素了,可是我好担心对宝宝有影响。有没有同样在控糖的孕妈?你们都是怎么熬过来的啊?求分享经验!
收藏
4
10
乐啦啦啦啦啦
第18天
剖腹产疤痕护理经验分享我剖腹产六个月了,疤痕慢慢愈合中。刚开始确实痛,毕竟剖开8层呢,但最多痛半个月到一个月就会好转。关于疤痕增生问题,要看个人体质。有些姐妹剖完会有一条明显的疤(附图),这是疤痕体质导致的。我复查时医生说我恢复得不错,没有这种增生疤痕。护理建议:术后保持伤口干燥清洁避免剧烈运动拉扯伤口可以咨询医生使用疤痕贴个人经验仅供参考,具体恢复情况因人而异
收藏
2
点赞
你好小橘妈妈
第21天
宝宝总是喜欢趴在我身上睡觉怎么办? 我家闺女现在一个多月,特别爱趴在我身上睡觉,一放下来就哭。我看群里也有宝妈遇到同样的问题,想问问大家都是怎么解决的?我试过让她侧睡,但效果不太好。现在天气冷,我也不敢让她趴太久,怕着凉。而且听说一直这样会影响宝宝自主入睡的能力。有经验的宝妈能不能分享一下,你们是怎么让宝宝适应自己睡觉的?我家这个情况是不是因为月子里抱得太多了?
收藏
2
点赞
依骆呀
第18天
新生儿宝宝转奶第一天,晚上了哭闹又不肯睡觉,也不是饿。这怎么办才好啊
收藏
17
点赞
萌萌子✨
第1天
孕期糖耐检查经历分享 今天终于做了糖耐检查,整个过程真是又紧张又期待。早上空腹去医院,护士给兑了糖水,要求5分钟内喝完。说实话,那杯糖水真的甜到齁嗓子,差点没忍住吐出来。 抽完空腹血后,每隔一小时抽一次,总共扎了三针。等待结果的时候特别忐忑,因为听说很多孕妈都会卡在糖耐这一关。好在最后结果出来了,空腹4.2,餐一7.8,餐二6.5,医生说都在正常范围内,总算松了口气。 不过B超显示宝宝偏小一周,医生让我多吃高蛋白食物,特别是牛肉和虾。现在准备去买些食材,好好补充营养。想问问其他孕妈们,你们糖耐检查顺利吗?宝宝偏小都是怎么调理的?
收藏
3
点赞
清风静
第1天
孕晚期频繁产检的困扰与担忧 我现在孕晚期37-38周了,最近遇到一个困扰。医生要求我7天检查一次B超,说下次要3天检查一次,说是为了监测羊水和胎儿情况。我觉得这个频率太高了,上周刚自费验血验尿,这周又说有37周免费检查,又要抽血。胎盘成熟度1级,脐带绕颈一周,胎心率145-153之间。医生说随时可以生了,但我担心频繁检查对宝宝不好。想问问其他孕妈们,你们孕晚期都是多久检查一次?这种频繁检查真的有必要吗?
收藏
28
12
Yy.金金~
第20天
新生儿吐奶护理心得我家宝喝奶后动不动就吐,试了这些方法好转很多:轻度吐奶这样做:√喂奶后竖抱拍嗝20分钟√少量多次喂养(每次减10ml)√斜坡垫躺卧30度严重喷奶要注意:❗立即侧身防呛咳❗记录吐奶频率和颜色❗吐完1小时内禁食医生说是贲门没发育好,四个月后会好转。现在用防胀气奶瓶+每顿分两次喂,吐得少多了。避坑提醒:①别一吐就补喂②吐奶伴咳嗽要警惕肺炎③体重不增需就医
收藏
4
6
聪明女孩666
第19天
新生儿睡眠调整实战记录宝宝昼夜颠倒怎么办?我家夜猫子改造计划:白天这样做:🔅拉开窗帘保持明亮🔅换尿布故意凉点弄醒🔅喂奶后玩15分钟再睡晚上这样哄:🌙19点后调暗灯光🌙固定睡前仪式(擦脸+襁褓)🌙夜奶不开大灯实测三天就见效,现在能连续睡4小时了。不过每个宝宝作息不同,慢慢调整别焦虑。避坑提醒:①别让白天睡超3小时②惊跳反射可裹襁褓③猛涨期会反复
收藏
5
6
咖啡奥仔奥利奥
第19天
孕晚期频繁做B超真的有必要吗? 现在37周了,医生让我3天做一次B超,说是要监测羊水和胎儿情况。可是这也太频繁了吧!上周才自费做了检查,这周又说有免费项目,抽血验尿戳手指一样不落。胎盘成熟度才1级,脐带绕颈一周,感觉没必要这么折腾啊。姐妹们孕晚期都是多久做一次检查的?
收藏
6
3