孕期血压管理经验分享

作为经历过孕期高血压的准妈妈，分享下我的血压管理经验。孕晚期血压经常在130多，医生说是临界值要特别注意。

1. 监测频率：每天固定时间测血压，我都是早上起床后平静状态下测
2. 影响因素：熬夜真的会让血压升高，我有次熬夜到6点，第二天血压直接飙升
3. 应对方法：
   • 保证充足睡眠，尽量11点前入睡
   • 减少盐分摄入
   • 保持心情放松

个人经验仅供参考，具体请遵医嘱。如果血压持续偏高，一定要及时就医。