孕早期不适症状缓解小妙招

孕早期真的太难熬了，分享几个我亲测有效的缓解方法：

1. 恶心反胃：可以试试闻新鲜柠檬片或者橙子皮，对我特别管用。床头放个苹果，早上起来先闻闻能缓解晨吐

2. 胃胀气：少吃多餐，把三餐分成5-6顿。我随身带着苏打饼干，胃不舒服就吃一两片

3. 嗜睡乏力：别硬撑，困了就睡。我每天中午都要眯半小时，不然下午完全没精神

4. 尿频：晚上8点后少喝水，但白天要保证充足水分

5. 乳房胀痛：换大一号的孕妇内衣，我买的无钢圈的那种特别舒服

注意事项：①孕吐严重到影响进食要及时就医②不要随便吃止吐药，必须遵医嘱③每个人的反应不一样，找到适合自己的方法最重要