母乳喂养堵奶自救指南
姐妹们，堵奶的痛真的谁堵谁知道！我前几天刚经历了一场堵奶大战，分享下我的自救经验：
宝宝是最好的通乳师
- 让宝宝多吸，下巴对准硬块位置
- 吸之前热敷5分钟（温度别太高）
- 吸完后冷敷土豆片（避开乳头）
手动排奶技巧
- 从乳房根部向乳头方向推
- 像挤牛奶一样交替按压
- 千万别暴力揉搓！
必备好物推荐 物品 作用 使用注意 退烧贴 冷敷消肿 剪开贴更服帖 蒲公英颗粒 消炎 喝2包观察效果 卷心菜叶 冷敷镇痛 碾出汁再敷
个人经验仅供参考，具体请遵医嘱
避坑提醒：① 别用吸奶器硬吸，可能加重水肿② 发烧超过38.5℃要及时就医③ 乳头小白点不要自己挑破
来自广州市
