产后瘦身实录：比孕前还瘦5斤的秘诀

生完42天去复查时，护士都惊讶我比孕前还瘦。其实没啥特别的：

1. 纯母乳喂养真的耗能量，每天多消耗500大卡
2. 自己带娃累到崩溃，换尿布哄睡都是运动
3. 没刻意节食，但把零食换成坚果和水果

注意：每个人体质不同，我闺蜜母乳期反而胖了，别焦虑！