孕反严重怎么吃？14周孕妈实测食谱

九周孕反到怀疑人生？试过这些救命食物：

• 酸萝卜配蛋炒饭（突然想吃时真是人间美味）
• 小米粥+炒萝卜干（早餐神器）
• 白灼虾（虽然吃了30个全吐了但能吃得下）
• 水果当饭吃（释迦果、草莓比较友好）

有两个流派：A派：硬塞营养食物（比如爱乐维复合维生素）B派：能吃下什么就吃什么（我站这派）

亲测有用小技巧：

1. 床头常备苏打饼干
2. 把钙片换成斯利安小粒叶酸
3. 用酸味打开胃口（但避开大蒜、辣椒等刺激物）

注意：孕早期体重下降别慌，我朋友从138斤掉到120+，宝宝检查一切正常