孕晚期的不适与焦虑，姐妹们都是怎么熬过来的？

最近进入孕晚期，各种不适感越来越明显了。肚子经常发紧，腰酸背痛，怎么躺都不舒服。最让我焦虑的是老公最近还要外出工作，家里就我一个人，特别担心突然发动没人照顾。

今天肚子又一直隐隐作痛，但又不是规律的宫缩，去医院检查医生说是假性宫缩。晚上睡觉更是煎熬，左侧卧宝宝就踢右边，右侧卧又踢左边，平躺腰又受不了。

最让我心烦的是公婆觉得我现在还不会生，总让老公去做其他事。姐妹们孕晚期都是怎么度过的？有没有什么缓解不适的好方法？

孕期不适应对
来自广州市
热门评论(11)
hoho夜琪小妖精
孕晚期确实难熬，肚子发紧、腰酸背痛都是常见现象，假性宫缩也是身体在为分娩做准备呢。老公外出工作的话，可以提前和公婆沟通好，让他们这段时间多陪陪你，毕竟安全第一嘛。
2025-12-22 16:53:27 · 来自广州
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小萌妞o
我孕晚期也是各种不舒服，特别是晚上，经常失眠。后来发现听轻音乐能帮助放松。
2025-12-22 16:53:10 · 来自广州市
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夏夜曦 楼主 ： 我试过，但宝宝听到音乐反而动得更厉害[捂脸]
YY小南柚宝贝
试试温水泡脚，能缓解一些不适。我那时候每天泡15分钟，感觉会舒服很多。
2025-12-22 16:53:10 · 来自广州市
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出格宝贝ting ： 我也觉得温水泡脚有用，我还会在水里加些艾叶，驱寒又能缓解不适。
qu杨小妞妞
我老公也是经常不在家，后来我直接打包好待产包放在门口，随时准备去医院。
2025-12-22 16:53:10 · 来自广州市
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夏夜曦 楼主 ： 这个建议好，我明天就收拾待产包
甜甜小李
孕晚期确实难熬，我当时也是天天数着日子过。建议准备个孕妇枕，对缓解腰酸很有帮助。
2025-12-22 16:53:10 · 来自广州市
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白雪公主妈宝 ： 我用孕妇枕后腰酸缓解好多，你提供的方法太有用啦！
爽快妈咪妈妈 ： 我也是！孕妇枕夏天用太热了，我现在就用普通枕头垫着
夏夜曦 楼主 ： 买了孕妇枕，但是天热用着好闷，只能垫个小枕头在腰下面
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心梦星✨
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糖兮兮
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孕期头疼怎么办？分享我的缓解方法最近孕早期头疼得厉害，尤其是睡眠不好的时候，感觉头要炸了一样。尝试了各种方法，发现按摩太阳穴和眼部周围的穴位能稍微缓解一些。晚上女儿还会帮我按按额头，虽然效果有限但很暖心。姐妹们有什么缓解孕期头疼的好方法吗？听说孕期不能随便吃药，真是愁死我了。我现在每天最怕的就是头疼发作，整个人都没精神做任何事。另外我发现用指关节轻轻按摩风池穴也挺管用的，就是脖子后面两侧凹陷处。大家也可以试试看，至少对我有点效果。
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灵气少女
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星月沙
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