孕晚期体重控制与饮食分享 最近进入孕晚期，发现体重增长得有点快，医生让我控制一下。我现在每天尽量少吃主食，多吃蛋白质，但还是忍不住想吃甜食和奶茶。今天去做了产检，医生说宝宝偏大，让我更要注意饮食。想问问大家孕晚期都是怎么控制体重的？有没有什么既能解馋又不会太发胖的食物推荐？
孕期体重变化
来自广州市
热门评论(6)
小桐桐9.11
姐妹可以调整饮食结构哈，控制好体重宝贝也健康，妈妈也轻松呢
2025-12-24 00:11:20 · 来自清远市
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厉害了小Qzzq  回复 小桐桐9.11 ： 我照这样搭配着吃了一段时间，产检的时候医生说宝宝发育得挺好的
小桐桐9.11  回复 厉害了小Qzzq ： 过去搭配起来适当的进补嘎，瓜果蔬菜不能少，肉蛋鱼类也是一样的，啥都适当吃呢
厉害了小Qzzq ： 饮食结构咋调整呀？
米妮love1
孕晚期体重增长也是很正常的，不过一定要控制，要不然生孩子会更加危险，所以为了孕育健康的宝宝，还是应该控制一下自己的体重
2025-12-23 16:33:49 · 来自北京市
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晨香妮
主食少吃是对的，但也不能完全不吃，不然容易饿，反而可能吃更多零食。可以试试把精米精面换成粗粮，比如燕麦片、全麦面包，饱腹感强，热量还低
2025-12-23 16:11:00 · 来自广州
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